Rutinas por semana


Pesos Libres 3
Rutina Principiante
Intensidad 2
Pesos libres 1
Intensidad 4

Rutinas por dias


Rutina de pecho
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Juan José García

Empuje pesos libres 3
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Juan José García

Pierna pesos libres 3
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Juan José García

Jalon Pesos libres 3
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Juan José García

Rp piernas/dorsales/biceps
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Juan José García

Rp pecho/hombro
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Juan José García

Pecho/Brazo I2
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Juan José García

Piernas I2
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