Rutina de pecho

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Juan José García

1) Press banca inclinada

-20 repeticiones

Calentamiento

-15 repeticiones

Calentamiento

-10 repeticiones

Calentamiento

-12 repeticiones

Fallo

-8 repeticiones

Fallo

-5 repeticiones

Fallo

2) Press banca plana

-15 repeticiones

Fallo

-10 repeticiones

Fallo

3) Fondo en maquina

-20 repeticiones

Fallo

-15 repeticiones

Fallo

-10 repeticiones

Fallo

-8 repeticiones

Fallo

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