Piernas I2

Creador:

Foto de Perfil

Juan José García

1) Sentadilla Hacka

-10 repeticiones

Calentamiento

-10 repeticiones

Calentamiento

-15 repeticiones

-12 repeticiones

-10 repeticiones

Fallo

2) Prensa a 45°

-12 repeticiones

-12 repeticiones

-12 repeticiones

Fallo

3) Sentadilla con barra

-12 repeticiones

-12 repeticiones

-12 repeticiones

Fallo

4) Extension de cuadriceps

-12 repeticiones

-12 repeticiones

-12 repeticiones

Fallo

5) Peso Muerto Convencional

-12 repeticiones

-12 repeticiones

-12 repeticiones

Fallo

6) Isquios en camilla

-12 repeticiones

-12 repeticiones

-12 repeticiones

Fallo

7) Gemelos en maquina

-15 repeticiones

-15 repeticiones

-15 repeticiones

Fallo

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