Rp piernas/dorsales/biceps

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Juan José García

1) Extension de cuadriceps

-15 repeticiones

-12 repeticiones

-12 repeticiones

2) Sentadilla péndulo

-15 repeticiones

-12 repeticiones

-12 repeticiones

3) Isquios en camilla

-15 repeticiones

-12 repeticiones

-12 repeticiones

4) Jalón al pecho en polea

-15 repeticiones

-12 repeticiones

-12 repeticiones

5) Remo en polea

-15 repeticiones

-12 repeticiones

-12 repeticiones

6) Curl de bíceps en polea

-15 repeticiones

-12 repeticiones

-12 repeticiones

7) Biceps Scott en polea

-15 repeticiones

-12 repeticiones

-12 repeticiones


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