Crossover en polea
Grupo Muscular: Pecho
Descripción:
En una polea ajustamos ambas guÃas para que queden a la misma altura, fin flexionar ni extender los brazos en el recorrido los llevamos hacia adelante tratando de chocar los puños, al llegar al final de recorrido exprimimos el pecho para conseguir una mejor contraccion.
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