Espalda/Tricep PL1

Creador:

Foto de Perfil

Juan José García

1) Dominadas

-10 repeticiones

-8 repeticiones

-6 repeticiones

-4 repeticiones

Fallo

2) Remo con mancuerna

-8 repeticiones

-6 repeticiones

-4 repeticiones

Fallo

3) Jalón al pecho en polea

-8 repeticiones

-6 repeticiones

-4 repeticiones

Fallo

4) Remo en polea

-8 repeticiones

-6 repeticiones

-4 repeticiones

Fallo

5) Fondos

-8 repeticiones

-6 repeticiones

-4 repeticiones

Fallo

6) Extensiones en polea

-8 repeticiones

-6 repeticiones

-4 repeticiones

Fallo

7) Skullcrusher

-8 repeticiones

-6 repeticiones

-4 repeticiones

Fallo

8) Crunch en polea

-15 repeticiones

-10 repeticiones

-8 repeticiones

Fallo

¿Estás seguro de que deseas eliminar esta rutina?


Sí
No