Espalda/Hombro I2

Creador:

Foto de Perfil

Juan José García

1) Remo en maquina

-15 repeticiones

-12 repeticiones

-10 repeticiones

-8 repeticiones

Fallo

2) Jalon en maquina hammer

-12 repeticiones

-12 repeticiones

-8 repeticiones

Fallo

3) Remo con mancuerna

-12 repeticiones

-12 repeticiones

-12 repeticiones

Fallo

4) Dominadas

-12 repeticiones

-10 repeticiones

Fallo

5) Press Militar con Mancuernas

-12 repeticiones

-12 repeticiones

-12 repeticiones

Fallo

6) Vuelos posterior con mancuerna

-12 repeticiones

-10 repeticiones

-8 repeticiones

Fallo

7) Vuelos laterales

-12 repeticiones

-10 repeticiones

-8 repeticiones

Fallo

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